Méditation Pleine Conscience

Technique naturelle de valorisation de l’attention basée sur la polarisation d’un objet, un paysage ou une idée focalisant le calme et l’essentiel.

La Méditation pleine conscience est contemplative et douce, auréolée d’une délicate et respectueuse sensation d’estime de soi. La Personne priorise ses pensées et favorise sa respiration et sa posture.

Détachée de toute connotation religieuse ou spirituelle, la Méditation pleine conscience équilibre l’esprit dans la quiétude du corps entier. Agrémentée de perceptions sensorielles ou d’imagination aléatoire, elle embellit l’instant présent et contribue au Capital Santé.

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